INTRO
En god rutine er ikke 10 produkter, det er de rigtige trin i den rigtige rækkefølge. Her får du en enkel plan i fire trin, som du kan tilpasse din hudtype og din hverdag.
TRIN 1: RENS (AFTEN) / SKYL & LET RENS (MORGEN)
- Aften: Fjern makeup/solcreme. Vælg balm/olie hvis du bruger langtidsholdbar makeup; ellers en mild gel.
- Morgen: Hvis huden føles tør/stram, nøjes med lunkent vand eller en meget mild rens.
- Mængde: En hasselnød.
- Tegn på for hård rens: Stramhed, skælling, rødme.
TRIN 2: AKTIVE/ESSENS/SERUM
Vælg efter dit mål – og start stille:
- Glød & pigment: C‑vitamin (morgen), AHA i aften 1–3×/uge.
- Urenheder & porer: BHA i aften 2–3×/uge eller niacinamid dagligt.
- Linjer/tekstur: Retinol 2×/uge → øg langsomt. Alternativt bakuchiol for en mere skånsom start.
- Fugt/komfort: Hyaluron + glycerin/urea i serum- eller essensform.
Regel: Introducér ét nyt aktiv ad gangen i 2–3 uger, så du kan vurdere effekten.
TRIN 3: CREME
Forsegl fugten og dæmp irritation.
- Tør/sensitiv: Fyldig creme med ceramider/kolesterol/fedtsyrer.
- Normal/kombineret: Let creme eller gel‑creme.
- Fedtet/akne: Oliefri gel/creme med lette fugtgivere.
Tip: Påfør på let fugtig hud efter serum for bedre fugtbinding.
TRIN 4: SOLCREME (MORGEN) / BEHANDLING (AFTEN)
- Morgen: SPF 30–50 som sidste trin hver dag (ja, også overskyet). Genpåfør ved udendørs aktivitet.
- Aften: Her kan du lægge din “helt” fx retinol og derefter creme.
- Mængde SPF: To fingerlængder til ansigt/hals.
- Makeup‑venligt: Vent 5–10 min før foundation.
SÅDAN TILPASSER DU EFTER HUDTYPE
- Tør/sensitiv: Skær ned på syre; prioriter fugt og barriere (ceramider).
- Kombineret: Brug aktive på T‑zone, mere milde produkter på kinder.
- Fedtet/akne: Let rens, BHA et par gange om ugen, oliefrie teksturer.
HYPPIGE FEJL (OG HVAD DU GØR I STEDET)
- For mange nye produkter på én gang Introducér ét ad gangen.
- Overrensning Skift til mild gel, kortere kontakttid.
- Springer SPF over Brug SPF som fast, sidste morgen‑trin.
